5 bước đơn giản triệt tiêu cơn đau do viêm xoang

5 bước đơn giản triệt tiêu cơn đau do viêm xoang

18/06/2015 10:28

Bệnh viêm xoang thường đi kèm theo là những biểu hiện gây phiền toái như đau xoang, chảy nước mũi….Khi gặp phải các vấn đề trên thì bệnh nhân hay nghĩ ngay tới dùng thuốc để giảm các triệu chứng mà không nghĩ tới hậu quả và tác dụng phụ của nó. Tập thể dục để tăng cường sức khỏe và cũng là cách để triệt tiêu những triệu chứng của bệnh nhân bệnh viêm xoang. Sau đây Thông Xoang Tán Nam Dược sẽ hướng dẫn bạn bài tập thể dục gồm 5 bước đơn giản để triệt tiêu cơn đau do bệnh viêm xoang gây ra nhé:

>>> Xem thêm: Tổng quan về bệnh viêm xoang

tập thể dục giảm đau xoang

Bài tập thể dục đơn giản giúp giảm cơn đau do viêm xoang gây ra

Cách làm:

Bước 1: Dạng 2 chân đứng rộng bằng vai

Bước 2: Hít sâu và mở lồng ngực, tay vươn qua đầu.

Bước 3: Thở ra và gập người xuống.

Bước 4: Tay chạm xuống đất, thả lỏng đầu và cổ ( như hình )

Bước 5: Giữ nguyên tư thế ở bước 4 ít nhất trong 5 phút

Sau khi hoàn thành bài tập bạn sẽ thấy đường mũi thông thoáng và cơn đau do viêm xoang sẽ biến mất. Các bạn nhớ bài tập đơn giản mà hiệu quả này nhé.

Có thể bạn quan tâm

  • ĐIỀU TRỊ VIÊM MŨI DỊ ỨNG BẰNG ĐÔNG Y

    ĐIỀU TRỊ VIÊM MŨI DỊ ỨNG BẰNG ĐÔNG Y

  • Kinh nghiệm dân gian hay minh chứng khoa học?

    Kinh nghiệm dân gian hay minh chứng khoa học?

  • Cách chữa bệnh viêm xoang mũi dị ứng bằng thuốc Nam

    Cách chữa bệnh viêm xoang mũi dị ứng bằng thuốc Nam

  • 3 Phương pháp chữa bệnh viêm mũi dị ứng hiệu quả, bạn nên nhớ!

    3 Phương pháp chữa bệnh viêm mũi dị ứng hiệu quả, bạn nên nhớ!

  • Điều trị viêm xoang sau 20 năm chung sống từ thuốc thảo dược

    Điều trị viêm xoang sau 20 năm chung sống từ thuốc thảo dược

  • Uống thuốc nhắc lại theo định kỳ – Bí quyết điều trị hiệu quả viêm mũi xoang mạn tính

    Uống thuốc nhắc lại theo định kỳ – Bí quyết điều trị hiệu quả viêm mũi xoang mạn tính

  • “Sống lại” sau hơn 7 năm bị viêm xoang mạn tính

    “Sống lại” sau hơn 7 năm bị viêm xoang mạn tính

  • Trị viêm xoang sàng sau hiệu quả nhờ… thuốc thảo dược!

    Trị viêm xoang sàng sau hiệu quả nhờ… thuốc thảo dược!