Bị nghẹt mũi, hãy bổ sung những thực phẩm này để nhanh khỏi

Bị nghẹt mũi, hãy bổ sung những thực phẩm này để nhanh khỏi

18/10/2018 10:43

Ngạt mũi hay nghẹt mũi là bệnh thường gặp nhiều nhất vào mùa lạnh. Thay vì có thói quen sử dụng thuốc để chữa trị thì người bệnh có thể bổ sung những thực phẩm dưới đây, vừa giúp bệnh nhanh khỏi mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bài viết này sẽ giúp bạn biết được nghẹt mũi nên ăn gì để tốt cho sức khỏe.

1.Những thực phẩm nên ăn khi bị nghẹt mũi

Thực tế, có rất nhiều thực phẩm có thể giúp cho tình trạng nghẹt mũi được chấm dứt một cách nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo danh sách dưới đây.

1.1   Các đồ ăn cay nóng

Trong quá trình chế biến thức ăn, bạn có thể bổ sung thêm các loại gia vị có tính chất cay nóng như: ớt, tiêu, mù tạt… để giúp làm giảm tình trạng ngạt mũi nhé! Vì có vị cay nên những loại gia vị này sẽ tăng cường khả năng loại bỏ vi khuẩn, tăng tốc độ dịch chuyển các chất nhầy có trong mũi, từ đó giúp loại bỏ nhanh chóng triệu chứng nghẹt mũi đáng ghét. Lưu ý, những người mắc bệnh dạ dày thì không nên ăn đồ cay nóng.

1.2   Ăn tỏi

Trong các vị thuốc của Đông y, tỏi được xem như là “thần dược” trong việc chữa trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp, trong đó có nghẹt mũi. Tỏi là loại thực phẩm có chứa nhiều chất allicin, có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm nhiễm rất tốt. Trong các món ăn hằng ngày, bạn nên bổ sung thêm một vài củ tỏi sẽ làm cho tình trạng nghẹt mũi được loại bỏ nhé!

Tỏi trị nghẹt mũi

1.3   Ăn gừng

Trong các bài thuốc dân gian, gừng thường được sử dụng để chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp như: hắt hơi, sổ mũi, cảm cúm, đau rát họng và cả nghẹt mũi. Trong gừng có vị cay, ấm nên có tác dụng long đờm, thông dịch mũi rất hiệu quả. Bạn có thể bổ sung gừng vào các món ăn hoặc pha trà để uống vào mỗi sáng và tối trước khi đi ngủ. Nếu đang thắc mắc nghẹt mũi ăn gì thì gừng chính là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.

1.4   Ăn thêm hành tây

Theo nhiều nghiên cứu, hành tây hoặc hành tím có tác dụng kháng khuẩn, diệt khuẩn và chống viêm cực mạnh. Bởi trong hành tây có chứa nhiều chất phytoncide tương tự như như chất allicin có trong tỏi. Bạn có thể sử dụng hành tây để nấu canh và ăn để giảm tình trạng nghẹt mũi một cách nhanh chóng. Để đạt được hiệu quả cao thì cách tốt nhất là bạn lấy 3 – 4 muỗng nước ép hành tây, sau đó trộn với mật ong, nước ấm và uống mỗi ngày. Cách này không chỉ có tác dụng đối với triệu chứng nghẹt mũi mà ho, hắt hơi, sổ mũi hay cảm lạnh cũng được chữa trị dứt điểm.

Hành tây trị nghẹt mũi

1.5   Bổ sung thêm vitamin C

Vitamin C không chỉ có tác dụng tăng sức đề kháng, chống oxy hóa mà còn giúp phòng ngừa và chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp rất tốt, trong đó có chứng nghẹt mũi. Trong thực đơn hằng ngày, bạn nên bổ sung thêm các loại hoa quả giàu vitamin C như: cam, chanh, bưởi, táo, cà chua… để tốt cho sức khỏe nhé!

1.6   Ăn thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E rất tốt cho sức khỏe, không chỉ là chất chống oxy hóa mà còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và loại bỏ các gốc tự do gây hại ra khỏi cơ thể. Vì vậy, để phòng và chữa tình trạng nghẹt mũi thì bạn nên ăn các thực phẩm giàu vitamin E, thường có nhiều trong các loại hạt như: đậu phộng, đậu nành, vừng, hạt bí…

1.7   Uống nước ấm và ăn đồ lỏng

Khi bị nghẹt mũi, bạn không nên ăn hoặc uống đồ lạnh mà thay vào đó nên uống các loại nước ấm như: nước trà xanh, nước gừng hoặc đơn giản là nước sôi để ấm. Cách này sẽ giúp làm giảm tình trạng nghẹt mũi một cách tốt nhất. Ngoài ra, bạn nên bổ sung các loại thức ăn lỏng như: súp gà, súp thịt, súp rau… để giúp các chất nhầy có trong mũi bị lỏng đi, từ đó được đẩy ra ngoài một cách dễ dàng hơn.

Uống trà xanh trị nghẹt mũi

 

2. Tình trạng nghẹt mũi đờm có máu

Ngoài các thông tin về nghẹt mũi nên ăn gì thì các bạn cũng cần quan tâm thêm về vấn đề nghẹt mũi đờm có máu. Bởi đây là một trong những triệu chứng đặc biệt nguy hiểm. Nếu cơ thể bạn xuất hiện tình trạng này thì có thể bạn đã mắc phải bệnh viêm xoang. Lúc này, hốc xoang mũi đã bị nhiễm trùng tạo thành dịch đờm. Một số dịch sẽ chạy ngược xuống họng, còn một số khác lại chảy về phía xoang trước, gây nghẹt mũi. Chính điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy rất khó chịu và liền có phản ứng xì mũi, khiến cho các mạch máu trong niêm mạc mũi bị tổn thương, dẫn đến hiện tượng chảy máu mũi. Đối với tình trạng này thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị một cách kịp thời.

Trên đây là bài viết về nghẹt mũi nên ăn gì và triệu chứng nghẹt mũi đờm có máu. Rất mong những thông tin hữu ích này sẽ là những điều cần thiết để bạn tham khảo, nhằm giúp cho cơ thể mình có được một sức khỏe tốt nhất.

>> Tham khảo thêm: Những cách đơn giản giúp trị nghẹt mũi khi trời lạnh bạn biết chưa?

>> Nghẹt mũi kéo dài là bệnh gì?

>> Có thể bạn quan tâm Thuốc thảo dược trị viêm xoang, viêm mũi tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY

>> Để tìm mua thuốc thảo dược điều trị viêm xoang, viêm mũi tại nhà thuốc gần nhà, tham khảo TẠI ĐÂY

(Thời gian điều trị và tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa người dùng)

Benhviemxoang.vn

Tags

Có thể bạn quan tâm

  • Cách chữa trị bệnh viêm xoang tại nhà

    Cách chữa trị bệnh viêm xoang tại nhà

  • Triệu chứng nghẹt mũi đau đầu là dấu hiệu của bệnh gì?

    Triệu chứng nghẹt mũi đau đầu là dấu hiệu của bệnh gì?

  • Mách bạn các kiến thức cần biết về bệnh ngạt mũi

    Mách bạn các kiến thức cần biết về bệnh ngạt mũi

  • Đau nhức và chảy nước mũi khi trời lạnh phải làm thế nào?

    Đau nhức và chảy nước mũi khi trời lạnh phải làm thế nào?

  • Tuyệt chiêu điều trị viêm xoang của một Bác sỹ Tây Y

    Tuyệt chiêu điều trị viêm xoang của một Bác sỹ Tây Y

  • Uống thuốc nhắc lại theo định kỳ – Bí quyết điều trị hiệu quả viêm mũi xoang mạn tính

    Uống thuốc nhắc lại theo định kỳ – Bí quyết điều trị hiệu quả viêm mũi xoang mạn tính

  • Hốc xoang sáng rõ chỉ sau 03 tháng điều trị bằng thuốc thảo dược

    Hốc xoang sáng rõ chỉ sau 03 tháng điều trị bằng thuốc thảo dược

  • Bí quyết điều trị viêm mũi, xoang thành công của một Giảng viên Đại Học

    Bí quyết điều trị viêm mũi, xoang thành công của một Giảng viên Đại Học