Hướng dẫn rửa mũi chữa trị viêm xoang: 8 bước

10/06/2016 16:45

Hướng dẫn cách rửa mũi chữa viêm xoang an toàn hiệu quả

Cảm cúm và dị ứng đều khiến dịch mũi ngưng đọng trong xoang mũi và khoang mũi, khiến bạn bị đau đớn và có thể dẫn tới viêm nhiễm. Xỉ mũi chỉ có tác dụng nhất thời, còn thuốc thông mũi có thể dẫn tới tác dụng phụ. Nhiều người chọn các rửa xoang để có tác nhanh, hiệu quả và không cần thuốc. Rửa xoang mũi không chỉ giúp chữa viêm xoang mà còn loại bỏ các dị vật như phấn hoa, bụi đất, bụi bẩn, tác nhân gây bệnh,etc. Nghiên cứu cho thấy rửa xoang mũi thường xuyên có thể giảm tần xuất và độ nghiêm trọng khi bị viêm nhiễm.

Chuẩn bị Rửa Xoang mũi

1. Dụng cụ rửa xoang mũi

chuẩn bị rửa xoang mũi 2

Có nhiều dụng cụ để rửa xoang mũi khác nhau. Bạn có thể mua dễ dàng các dụng cụ ở các cửa hàng dụng cụ y tế hoặc trên mạng. Tuy có sự khác biệt về kích thước, hình dáng và dung tích, nhưng tất cả đều có thể dùng để rửa xoang giúp bạn:

  • – Bình rửa xoang ( Bình Neti )
  • – Bóng bơm
  • – Bình xịt

2. Rửa xoang mũi bằng gì ?

dung dịch rửa xoang mũi

Không nên dùng nước vòi. Tuy nước vòi có vẻ sạch nhưng thực chất luôn chứa nhiều chất khoáng vi lượng và vi khuẩn. Nếu bạn uống nước thì không sao bởi acid sẽ tiêu diệt các tác nhân đó, nhưng niêm mạc mũi thì không thể.

  • – Không dùng thường nước để rửa xoang, bạn có khả năng bị nhiễm trùng xoang mũi, viêm màng nào amip, và một số nguy cơ nguy hiểm khác ( có thể dẫn tới tử vong )
  • – Nước cất hoặc nước vô trùng có thể sử dngj và mua ở các cửa hàng thuốc.
  • – Bạn có thể dùng nước đun sôi để nguội. Đun nước lên trong khoảng 3-5 phút, để nước nguội còn âm ấm. Đừng hấp tấp dùng nước còn nóng bởi niêm mạc mũi rất mong manh.
  • – Nước lọc qua Lọc nước siêu vi: Bạn có thể lọc nước qua lưới lọc nano ( loại có mắt nhỏ hơn 1 micron ). Bộ lọc đủ nhỏ để chặn các loại vi khuẩn, giúp tạo ra nước đủ sạch để dùng. Hiện Việt Nam loại lưới này chưa phổ biến.
  • – Nước muối sinh lý: Bạn có thể mua nước muối sinh lý để rửa xoang ở hầu hết mọi nhà thuốc. Tuy nhiên bạn cũng có thể tự pha nước muối sinh lý ở nhà.

3. Đảm bảo vệ sinh

chuẩn bị rửa xoang mũi 2

Bạn cần đảm bảo vệ sinh cho dụng cụ và quá trình rửa xoang. Bạn cần có biện pháp rửa sạch dụng cụ, tay nắm, và lưu trữ dụng cụ vệ sinh xoang. Đảm bảo vệ sinh sẽ giúp vi khuẩn và tác nhân gây bệnh có thể trú trong dụng cụ không tấn công bạn.

Rửa tay với xà phòng, nước ấm trước khi rửa xoang. Lau khô tay bằng khăn sạch.

Rửa các thiết bị bạn đã sử dụng sạch sẽ bằng nước để đảm bảo dụng cụ không nhiễm khuẩn. Bạn để dụng cụ khô ráp, lau sạch trong-ngoài bằng khăn sạch.

Hướng dẫn rửa Xoang mũi

1. Đổ đầy dụng cụ của bạn.

chuẩn bị rửa xoang mũi 1

Bất cứ bạn dùng một dụng cụ nào, đảm bảo dụng cụ đã được làm sạch đúng cách. Đổ đầy dụng cụ với dung dịch mà bạn lựa chọn.

2. Tư thế rửa xoang mũi

tư thê rửa xoang mũi

Khi bạn đã chuẩn bị dụng cụ xong, bạn cần có tư tế đúng để rửa xoang. Bạn nên tì vào bồn nước để tránh nước vương vãi vào những chỗ không cần thiết.

Nghiêng đầu vào bồn nước. Có nhiều người khuyên nên nghiên đầu 1 góc 45 độ để nước không chảy xuống miệng và họng khiến bạn sặc nước.

Khi sẵn sàng, đặt nhẹ vòi nước vào lỗ mũi của bạn, gần vào trần mũi, nhưng đừng đút quá sâu vào lỗ mũi- vừa khó chiu, vừa có thể gây tổn thương.

3. Bắt đầu Rửa xoang mũi

rửa xoang bước 1

Khi bạn đã sẵn sàng, bạn có thể bắt đầu. Nhưng bạn cần Từ từ, chậm rãi, cẩn thận bởi đây là lần đầu bạn rửa xoang.

Thở bằng miệng, tuyệt đối không thở bằng mũi bởi có thể khiến nước bị hít vào phổi.

Bạn từ từ đẩy nước vào mũi ( nghiêng nhẹ bình, bơm nước nhẹ nhàng )

4. Đổi bên Xoang mũi

rửa xoag bước 2

Khi bạn đã rửa xong một bên, bạn cần tiếp tục rửa bên còn lại.

5. Làm sạch Xoang mũi

làm sạch sau rửa xoang mũi

Khi bạn đã rửa xong xoang mũi cả hai bên, hãy thở ra bằng cả hai mũi trước khi hít vào. Bạn cũng có thể xì mũi để đẩy toàn bộ dung dịch vệ sinh và chất bẩn ra ngoài.

Tags

Có thể bạn quan tâm

  • Viêm xoang có thể dẫn đến mù mắt, tử vong

    Viêm xoang có thể dẫn đến mù mắt, tử vong

  • 05 ngành nghề nào có nguy cơ mắc viêm xoang cao nhất?

    05 ngành nghề nào có nguy cơ mắc viêm xoang cao nhất?

  • Thuốc kháng sinh không chữa bệnh viêm xoang được ?

    Thuốc kháng sinh không chữa bệnh viêm xoang được ?

  • Phòng viêm xoang khi trở trời

    Phòng viêm xoang khi trở trời

  • Bí quyết điều trị viêm mũi, xoang thành công của một Giảng viên Đại Học

    Bí quyết điều trị viêm mũi, xoang thành công của một Giảng viên Đại Học

  • Trị dứt viêm xoang sàng sau nhờ thuốc thảo dược

    Trị dứt viêm xoang sàng sau nhờ thuốc thảo dược

  • Hạnh phúc đã mỉm cười khi không còn viêm xoang

    Hạnh phúc đã mỉm cười khi không còn viêm xoang

  • Tôi đã hết viêm xoang nhờ dùng đúng thuốc và đúng cách

    Tôi đã hết viêm xoang nhờ dùng đúng thuốc và đúng cách

Mua ngay

Thông Xoang Tán