Nghẹt mũi khi ngủ do viêm xoang phải làm sao?

Nghẹt mũi khi ngủ do viêm xoang phải làm sao?

24/10/2018 14:24

Nghẹt mũi là một trong những biểu hiện của bệnh viêm xoang gây nên cảm giác khó chịu và mệt mỏi, đặc biệt là bị nghẹt mũi khi ngủ. Để điều trị dứt điểm được tình trạng nghẹt mũi do viêm xoang khi ngủ, cũng như có được một sức khỏe tốt thì bạn hãy tham khảo những cách dưới đây.

1. Tác hại của chứng nghẹt mũi do viêm xoang khi ngủ

Vào mùa lạnh hoặc khi cơ thể bị suy giảm hệ miễn dịch, bạn rất dễ mắc phải các triệu chứng như: hắt xì hơi, sốt, đau đầu, ho, sổ mũi, nghẹt mũi… Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến bệnh viêm xoang. Nghẹt mũi do viêm khoang sẽ làm cho người bệnh thường có triệu chứng bị nghẹt mũi 1 bên khi ngủ. Thông thường, bạn nằm nghiêng bên nào thì bên ấy sẽ bị nghẹt, làm cho giấc ngủ chập chờn, khó có thể ngủ sâu.

Nghẹt mũi

Nghẹt mũi mất ngủ là một trong những tác hại nguy hiểm nhất do bệnh viêm xoang gây nên. Nó khiến người bệnh không thể ngủ ngon, giấc ngủ chập chờn, dễ thức giấc và rất khó để ngủ lại sau đó. Hôm sau tỉnh dậy với một tâm trạng uể oải, mệt mỏi, thiếu sức sống. Lâu dần, cơ thể bạn sẽ dễ mắc các bệnh khác do thiếu ngủ.

Đặc biệt, đối với những người bị chứng viêm xoang, thường rất dễ gặp phải tình trạng nghẹt mũi khó thở khi ngủ, tình trạng này kéo dài khiến cơ thể bị suy nhược, thậm chí là suy giảm hệ miễn dịch kèm theo các triệu chứng: ho, viêm họng, khó thở… rất nguy hiểm. Vì vậy, nếu tình trạng nghẹt mũi lúc ngủ kéo dài thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị dứt điểm.

2. Một số cách giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi khi ngủ

Có được một giấc ngủ ngon, sâu, không bị thức giấc là điều mà bất cứ ai cũng muốn. Tuy nhiên, chính những cơn nghẹt mũi lúc ngủ đã làm cho bạn bị mất ngủ, uể oải và mệt mỏi. Để chấm dứt được tình trạng này mà không phải lạm dụng và phụ thuộc vào thuốc thì bạn có thể áp dụng các cách dưới đây:

2.1   Sử dụng thuốc xịt mũi từ thảo dược

Để điều trị chứng nghẹt mũi do viêm xoang khi ngủ thì bạn nên vệ sinh hằng ngày với nước muối sinh lý để kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thuốc xịt mũi bằng thảo dược lành tính. Bạn có thể chọn các loại thuốc xịt thảo dược có thành phần từ Tân di hoa, Thương nhĩ tử, Hoa ngũ sắc. Tân di hoa có tác dụng co mạch, thông  mũi, giảm tiết dịch. Thương nhĩ tử giúp chống viêm, sát trùng, kháng khuẩn, tán phong, trừ thấp, chống dị ứng và giảm đau. Hoa ngũ sắc (hay còn gọi là hoa cứt lợn) giúp chống viêm, giảm phù nề. Các loại thảo dược này khi kết hợp với nhau sẽ giúp giảm nghẹt mũi do viêm xoang khi ngủ hiệu quả, làm lỏng chất nhầy có trong mũi, từ đó giúp cho đường thở được thông thoáng hơn. Đặc biệt, sử dụng thuốc xịt thảo dược được xem là khá an toàn đối với sức khỏe người dùng. Nếu tình trạng bệnh nặng hơn thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị dứt điểm.

2.2   Kê cao gối khi ngủ

Nếu bạn bị nghẹt mũi 1 bên khi ngủ thì hãy thay đổi thói quen nằm của mình bằng việc kê cao gối hơn và tạo thành một góc 15 độ so với thân người. Cách này giúp thúc đẩy tốc độ hô hấp của mũi, khiến cho các dịch nhầy được đẩy xuống cổ họng mà không bị ứ đọng trong xoang. Nhờ vậy, bạn sẽ cảm thấy dễ thở hơn, từ đó giúp cho việc đi vào giấc ngủ được sâu hơn. Cách này có thể áp dụng cho cả người lớn và trẻ em.

Kê cao gối trị nghẹt mũi khi ngủ

2.3   Nhớ làm ấm không khí trước khi ngủ

Không khí lạnh chính là một trong những nguyên nhân khiến cho chứng nghẹt mũi kéo dài dai dẳng. Để có được một giấc ngủ ngon mà không bị nghẹt mũi do viêm xoang khi ngủ thì cách tốt nhất là bạn nên làm ấm không khí trong phòng của mình. Bạn có thể đặt một chiếc máy phun sương tạo ẩm trước giường ngủ với một khoảng cách thích hợp. Trong quá trình đi vào giấc ngủ, bạn có thể kết hợp với việc massage vùng cánh mũi để chứng nghẹt mũi được chữa nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, nếu phòng có trẻ nhỏ thì không nên đặt máy phun sương quá gần, bởi điều này có thể làm bỏng da bé.

2.4   Xông hơi trước khi đi ngủ

Hơi nóng từ nước sôi có tác dụng làm lỏng các chất nhầy trong mũi một cách hiệu quả, khiến cho chứng nghẹt mũi giảm đi đáng kể. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, hãy tiến hành xông hơi với một bát nước nóng, bạn có thể nhỏ thêm một vài giọt tinh dầu để cảm thấy thư giãn hơn. Đây là phương pháp dân gian chữa nghẹt mũi khi ngủ được đánh giá rất cao về tính hiệu quả mà nó mang lại.

Xông hơi trị nghẹt mũi khi ngủ

2.5   Sử dụng tinh dầu

Tương tự như hơi nước nóng, các loại tinh dầu như: tràm, khuynh diệp, cỏ xạ hương, bạc hà… cũng có tác dụng rất tốt trong việc chữa chứng nghẹt mũi khi ngủ. Bạn hãy pha một vài giọt tinh dầu với vào nước nóng và tiến hành xông hơi trong khoảng 20 phút, đơn giản hơn bạn có thể ngửi trực tiếp kết hợp với các động tác massage để thư giãn. Cách này sẽ giúp bạn có được giấc ngủ sâu, ngon hơn và chứng nghẹt mũi cũng giảm đi rất nhiều.

2.6   Uống trà gừng ấm

Trà gừng được xem là một trong những cách giúp chữa các triệu chứng liên quan đến bệnh hô hấp rất hiệu quả. Đặc biệt vào mùa lạnh, trà gừng còn giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn, virus gây bệnh. Bạn nên uống nước trà gừng ấm, có thể thêm một chút mật ong hoặc nước chanh để loại bỏ triệu chứng nghẹt mũi. Lưu ý, đối với những người bị đau dạ dày thì nên ăn nhẹ trước khi uống để đảm bảo sức khỏe.

Trên đây là bài viết về nghẹt mũi khi ngủ phải làm sao? Các bạn nên tham khảo thêm để bảo vệ sức khỏe mình thật tốt nhé!\

Xem thêm: Thuốc thảo dược trị viêm xoang Thông Xoang Tán Nam Dược

Nguyên nhân và giải pháp cho chứng nghẹt mũi gây khó thở

Bị nghẹt mũi, hãy bổ sung những thực phẩm này để nhanh khỏi

>> Có thể bạn quan tâm: Biểu hiện của bệnh viêm xoang mũi là gì?

>> Thuốc thảo dược trị viêm xoang, viêm mũi tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY

>> Để tìm mua Thông Xoang Tán tại nhà thuốc gần nhà, tham khảo TẠI ĐÂY

(Thời gian điều trị và tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa người dùng)

Benhviemxoang.vn

Tags

Có thể bạn quan tâm

  • Viêm amidan cấp tính có nguy hiểm hay không ?

    Viêm amidan cấp tính có nguy hiểm hay không ?

  • Hắt hơi, chảy nước mũi trong – Biểu hiện không nên chủ quan!

    Hắt hơi, chảy nước mũi trong – Biểu hiện không nên chủ quan!

  • Hiểu đúng về tình trạng hắt xì vào buổi sáng

    Hiểu đúng về tình trạng hắt xì vào buổi sáng

  • Nguyên nhân và giải pháp cho chứng nghẹt mũi gây khó thở

    Nguyên nhân và giải pháp cho chứng nghẹt mũi gây khó thở

  • “Sống lại” sau hơn 7 năm bị viêm xoang mạn tính

    “Sống lại” sau hơn 7 năm bị viêm xoang mạn tính

  • Trị hiệu quả viêm xoang mạn tính 50 năm sau một đợt dùng

    Trị hiệu quả viêm xoang mạn tính 50 năm sau một đợt dùng

  • Tạm biệt cuộc sống “lay lắt” vì viêm xoang!

    Tạm biệt cuộc sống “lay lắt” vì viêm xoang!

  • Liệu pháp “trong uống – ngoài xịt” – khắc tinh của viêm xoang mũi!

    Liệu pháp “trong uống – ngoài xịt” – khắc tinh của viêm xoang mũi!